Ingeniándome: plan de apoyo a miembros de la EUPT para mejorar habilidades psicológicas.

El presente proyecto va dirigido a los miembros de la Escuela Universitaria Politécnica de Teruel (EUPT) con el objetivo de “poner sobre la mesa” la importancia de la salud mental y del autocuidado psicológico para favorecer la calidad de vida. Servirá como elemento de formación y apoyo, para mejorar sus habilidades, a todos los miembros de la EUPT.

En las sesiones se dotará a los participantes de herramientas que les pueden ser útiles en su día a día para mejorar su bienestar psicológico y eficacia académica y/o laboral.

Algunos de los aspectos que serán trabajados junto al equipo de psicólogos y psicólogas de la asociación PSICARA (Psicología Aragonesa en Acción) son: la búsqueda de pensamientos alternativos, la regulación del malestar emocional, el manejo de la frustración, la tolerancia de emociones que producen malestar, la gestión del tiempo o habilidades comunicativas. Se pretende, de este modo, aumentar la formación, la satisfacción y la calidad de vida de los miembros del centro y que estos perciban la importancia que tienen en la EUPT y en la mejora del desarrollo del proceso de enseñanza-aprendizaje.